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       当然,若存在不可克服的困难,用普通水盆也可以,但要注意,水量要足够多,至少要能淹没脚踝。泡脚时,也别干泡,可以用手掌搓搓脚掌,从脚跟搓向脚心,再一顺而下搓到脚趾。动作要慢,用力要均,反复搓动,直到脚掌发热为止,可以左右脚交替着搓。还可以用右手的五指分别抓住左脚的五趾,按时针方向作“圆形运动”数十次,再做反向运动;做完了左脚,再做右脚。这种脚部按摩可以促进脚部的血液循环。全身血液通畅,自然减少了疾病的发生。。


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        夏季提防紫外线夏天最常见的是紫外线过敏,也就是日光性皮炎。这种往往是在日晒以后,在暴露的部位出现红肿、瘙痒。这种情况相当一部分是跟日光有关系,但是也有少部分跟食物有关系。中医认为夏季皮肤局部的红肿和湿邪、热邪以及光毒有关。。
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